为什么茶不能被其他饮料替代?

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我们总夸茶是一种健康的饮料,从身心都能带给人不一样的体验。世界上的饮品那么多,为何只有茶在“健康习惯”中脱颖而出了呢?


难道咖啡、豆浆、果汁都不能替代茶吗?还是说茶里面有什么东西是其他饮料没有的呢?茶里面的哪些成分对人体最有好处呢?

茶叶之所以无法被其他饮品所替代,就是因为茶叶中所含的特殊成分,杯小茶这就带大家认识一下吧。


建议现在泡上一杯茶水,一边喝着一边学习,效果更好哦!


目录


茶中都有哪些有效成分?


“三巨头”为什么是茶的特征性成分?


“三巨头”对身体有什么好处?

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茶中都有哪些有效成分?

茶树的新鲜叶片当中,水分占75%-80%,干物质中占22%-25%。


茶叶中的化学成分,经过分离鉴定的已经有700多种了,种类真是非常的丰富。另外,加工过程中会反应形成更多新的成分。


图中标绿色的三种成分:茶多酚(主要是儿茶素)、生物碱(主要是咖啡碱)、氨基酸(主要是茶氨酸),是茶的特征性成分,堪称茶中的“三巨头”。


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“三巨头”为什么是茶的特征性成分?

茶成分的“三巨头”茶多酚、生物碱、氨基酸是茶的特征性成分,那么,为什么说它们是“特征性成分”呢?


1、 它们是茶中特有的,其它植物中没有或很少,而茶叶中含量高。

茶多酚也叫茶单宁,是一类存在于茶树种的多酚类物质总和。

咖啡碱虽然叫做咖啡碱,但是茶中的咖啡碱比咖啡中多。

茶氨酸是茶叶特有的氨基酸,在其他植物中极为罕见。


2、 它们具有水溶性,冲泡之后能够溶解到水里。


3、 喝茶之后它们会对身体具有不同的生理反应。

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“三巨头”对身体有什么好处?


茶多酚:人体保鲜剂


众所周知,关于茶叶抗氧化功能的研究,都是关乎茶多酚的。茶多酚能清除自由基,从而实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果,相当于是人体的保鲜剂。


咖啡碱:提神抗疲劳


咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好,就是咖啡碱在起作用,过去的人喝茶,最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老农,如果没茶喝,干活都是没有力气的。


茶氨酸:天然的镇静剂


如果说咖啡碱提神,则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成,让茶叶有提神的作用,但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”,能够使人注意力集中。

茶的健康奥秘就在于它的成分,茶中的“三巨头”——茶多酚、咖啡碱、氨基酸是茶中的特征成分,是其他饮料所没有的。


而且,它们通过合理的比例,在人体的营养和代谢协调上起到了一个很好的平衡作用。


如今,全世界一年喝掉的茶有9000亿杯,咖啡6000亿杯,可乐1000亿杯。茶是全世界除了水以外消耗最大、最普及的一种饮料。


正是因为这样,茶才是任何东西都替代不了的。


在你心中也是如此地位吗?


来源:七茶文化


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